Aunque se trata de una técnica milenaria, el confinamiento fue el punto en que el yoga consiguió situarse como el deporte estrella. Una técnica que se puede practicar perfectamente en casa si se dispone de los materiales necesarios y resulta que son muy pocos. Sin duda, el deporte que ha conseguido sobrevivir y que hoy en día, sigue manteniendo su popularidad gracias a sus infinitos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Mañana, mediodía, tarde o noche, no hay momento preciso para practicarlo si no que cada uno debe ser consciente de cuál es su mejor hora.
Eso sí, es vital contar con la guía de una profesional, así como de los materiales necesarios para practicarlo correctamente. De lo contrario, todos los beneficios se pueden convertir en una tragedia (literalmente). Y para evitarlo, te contamos todo lo que debes saber si eres un principiante, quieres adéntrate en un mundo del yoga y quieres tener una casa yogui. ¡Toma nota!
